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鱼鳞能吃吗?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

鱼鳞一般可以吃,但需要根据具体情况判断。通常处理干净的鱼鳞经过适当烹饪后可以食用,但若鱼鳞较硬或存在污染风险则不建议食用。

1、可以吃的情况

鱼鳞含有胶原蛋白、钙等营养成分,经过高温烹煮或加工后,如制作鱼鳞冻,其质地会变得柔软易于消化。但需确保鱼鳞来自新鲜、无污染的鱼类,并彻底清洗去除杂质。适量食用可为人体补充部分营养物质,但不建议过量摄入。

2、不建议食用的情况

未经处理的生鱼鳞质地坚硬,直接吞咽可能损伤口腔、食道黏膜。生活在污染水域的鱼类,其鳞片可能蓄积重金属等有害物质,食用后可能引发腹痛、腹泻等不适。部分特殊鱼类如河豚的鳞片可能带有毒性成分,需绝对避免摄入。

建议将鱼鳞彻底清洗后焯水软化,再通过油炸、熬煮等方式加工。日常食用普通鱼类时,若担心鱼鳞处理不当,可选择直接去除。若误食未处理的坚硬鱼鳞后出现咽喉疼痛、消化道出血等症状,需立即就医处理。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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