姜疗的使用频率需根据个人体质和具体方法调整，通常建议每周进行2-3次。若皮肤敏感或出现不适，可适当减少频次，并遵医嘱调整使用方案。
1、生姜泡脚
生姜泡脚一般每周2-3次为宜。生姜中的姜辣素可促进局部血液循环，但水温过高或浸泡时间过长易导致皮肤干燥。每次浸泡建议控制在15-20分钟，水温保持40℃左右，糖尿病患者需特别注意防止烫伤。
2、生姜外敷
用于关节疼痛时建议隔日使用。将生姜捣碎后敷于患处，通过温热效应缓解肌肉紧张，但每次外敷不宜超过30分钟。皮肤敏感者可能出现红斑或灼热感，应立即停止并冷敷处理，必要时使用炉甘石洗剂缓解症状。
3、生姜热敷
针对寒性腹痛可每周使用1-2次。用纱布包裹加热后的姜片敷于脐周，持续10-15分钟即可。阴虚火旺体质者可能出现口干舌燥等不适，此类人群需避免使用该方法，可改用丁香罗勒口服液等温中散寒药物。
进行姜疗后需观察皮肤是否出现持续性红斑、瘙痒等异常反应。治疗期间建议保持作息规律，避免同时食用辛辣刺激性食物。孕妇、皮肤破溃部位及对姜过敏者禁用此类疗法，出现严重过敏反应时应立即就医进行抗组胺治疗。