居髎穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于髋部，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。取穴时可采取侧卧位或坐位，通过触摸体表骨性标志进行定位。
1、体表定位
居髎穴在髋关节外侧，髂前上棘指髋骨前缘上方的骨性凸起，股骨大转子为股骨上端外侧最突出的部位。两者连线的中点即为该穴位所在，按压时可有酸胀感。
2、解剖层次
居髎穴浅层分布有臀中肌、臀小肌等肌肉组织，深层有旋股外侧动静脉的分支。此外，该区域还分布有股外侧皮神经，针刺时需注意避开血管和神经。
3、取穴技巧
侧卧时下肢稍屈曲，髂前上棘与股骨大转子连线更易触及；坐位时需保持躯干直立，用手沿髋部外侧触摸定位。临床操作中常配合环跳、风市等穴位使用。
该穴位常用于缓解髋关节疼痛、坐骨神经痛及下肢活动受限等问题。需注意，针灸或按摩操作应严格遵循无菌原则，建议在专业中医师指导下进行，避免因自行操作不当导致局部组织损伤或感染。