月经期是否可以吃辣需视个人体质而定。若经期无明显不适症状，通常可以适量吃辣；但若存在痛经、胃肠功能紊乱等情况，则不建议食用。
1、生理性原因
部分女性经期无明显不适，且平时对辛辣食物耐受性较好，此时适量吃辣通常不会对身体造成明显影响。辣椒中的辣椒素能够促进血液循环，可能有助于缓解部分人的经期疲劳感。但仍需控制摄入量，建议每日辣椒摄入不超过50克，且避免空腹食用。
2、病理性原因
对于存在原发性痛经的女性，辛辣食物可能刺激前列腺素分泌，加重子宫收缩和疼痛。若伴有胃肠功能紊乱，辣椒可能刺激胃肠道黏膜，引发腹泻、腹痛等消化道症状。妇科炎症患者食用辛辣食物可能导致局部血管扩张，加重炎症反应，出现分泌物增多、外阴瘙痒加剧等情况。
经期饮食应注意保持营养均衡，建议每日摄入铁元素20mg左右，可通过瘦肉、动物肝脏等补充。若食用辣椒后出现腹痛加剧、经量异常增多或消化系统不适，应立即停止食用并观察。持续不适者建议至妇科或消化科就诊，进行血常规、妇科超声等检查。