扩胸运动通常可以提高肺活量。通过增强呼吸肌力量、改善胸廓活动度以及促进肺部通气效率，这类运动有助于提升呼吸功能。
1、增强呼吸肌力量
扩胸运动需要胸大肌、背阔肌等肌群的协同收缩，这些肌肉的强化能增加呼吸时的收缩幅度。呼吸肌群的力量提升可使每次呼吸的气体交换量增加，长期训练能有效提高肺活量检测数值。
2、改善胸廓活动度
运动过程中胸椎伸展与肋骨外旋动作能增加胸腔容积，使肺组织获得更大的扩张空间。胸廓柔韧性的改善可使肺叶充分展开，在深呼吸时吸入更多氧气，这种机械性改善对肺活量提升有直接帮助。
3、促进肺部通气效率
动态的扩胸动作会刺激呼吸频率和深度发生变化，促使肺泡单位加强气体交换。规律的训练能增强膈肌与肋间肌的协调性，使呼吸模式从浅快转为深慢，从而提高单位时间内的通气量。
建议采用站姿扩胸、弹力带扩胸等动作，每组持续10-15次，每日练习2-3组效果更佳。锻炼时注意配合腹式呼吸，吸气时充分扩展胸腔，呼气时缓慢收缩。存在慢性阻塞性肺疾病等基础呼吸系统疾病者，应在医生指导下进行针对性呼吸训练。