颈椎轻度骨质增生是颈椎常见的退行性改变，通常与年龄增长或长期劳损有关。这种情况多表现为椎体边缘出现骨性突起，但尚未对周围神经、血管造成明显压迫。
颈椎骨质增生多因颈椎长期承受压力、反复磨损或老化导致。当椎间盘逐渐失去弹性，椎体为维持稳定会在边缘代偿性增生骨赘，形成骨质增生。轻度阶段可能无明显症状，部分人会出现颈部僵硬、酸痛，尤其在长时间低头或劳累后加重。若增生严重压迫神经或血管，可能引起手臂麻木、头晕等症状。诊断通常通过X线、CT或磁共振检查确认，可清晰显示骨赘位置及程度。
日常生活中应避免长时间低头或保持固定姿势，适当进行颈部伸展运动以增强肌肉力量。若出现持续性疼痛、活动受限或神经压迫症状，建议及时就医，医生可能会根据情况推荐理疗、药物或手术治疗。切勿自行按摩或盲目使用止痛药物，以免加重损伤。