地瓜食用过多导致排气增多属于常见的生理现象，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式改善。日常需注意控制摄入量，若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医。
地瓜含有丰富的膳食纤维和淀粉类物质，这些成分在肠道内被细菌分解时容易产生气体，导致腹胀、排气增多。首先应减少地瓜等产气食物的摄入量，同时搭配易消化的食物如米粥、面条等，减轻肠道负担。每日建议将地瓜作为主食的一部分，控制在100-200克为宜。
适当散步或顺时针按摩腹部有助于促进肠道蠕动，加速气体排出。若腹胀明显，可在医生指导下使用西甲硅油乳剂、乳酸菌素片或复方消化酶胶囊等药物调节肠道菌群、促进消化。局部热敷腹部也能缓解肠道痉挛带来的不适感。日常需注意细嚼慢咽，避免进食过快吞咽空气，同时可搭配白萝卜、生姜等具有理气作用的食材辅助调理。
若排气伴随腹痛、腹泻或排便习惯改变，需警惕肠易激综合征、乳糖不耐受等病理因素，建议进行肠镜或食物不耐受检测。长期反复出现排气异常时，应及时到消化内科就诊，排除器质性病变可能。