睡眠过多可能与生理性原因有关，也可能提示某些潜在健康问题，需结合具体情况判断。若长期存在且伴随其他异常表现，建议及时就医检查。
睡眠过多在排除生理性因素如过度疲劳、作息不规律后，可能与睡眠呼吸暂停综合征有关。这类患者在夜间因呼吸暂停导致睡眠质量差，需要通过日间长时间睡眠补偿。此外，抑郁症患者常出现精力减退和嗜睡症状，其睡眠过多与情绪调节中枢功能异常有关。甲状腺功能减退引发的代谢率下降，以及缺铁性贫血导致的携氧能力不足，都可能表现为异常嗜睡。
对于偶发的睡眠过多，可通过调整作息时间、保证夜间睡眠质量来改善。若持续出现日间嗜睡且伴有打鼾、情绪低落、畏寒乏力或头晕目眩等症状，建议前往医院进行多导睡眠监测、甲状腺功能检测和血常规检查。日常生活中需注意保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，适度进行有氧运动。存在相关症状时应及时寻求专业医疗帮助，避免自行服用提神药物掩盖病情。