感统训练的益处通常包括改善感觉统合能力、增强运动协调性、提升注意力、促进社交能力以及调节情绪行为等。这些训练方法通过针对性的活动帮助个体更好地适应环境。
1、改善感觉统合能力
感统训练主要通过刺激触觉、前庭觉、本体觉等感官系统，帮助大脑有效整合和处理来自不同感官的信息。例如，对于触觉敏感或迟钝的儿童，通过触觉刷、沙盘游戏等活动，可逐渐提高其触觉适应性，减少对特定材质的过度反应或迟钝表现。
2、增强运动协调性
训练中的平衡木、蹦床跳跃或球类活动能够提升身体平衡能力和动作协调性。此类活动可增强大肌肉群的控制力，同时改善手眼协调和精细动作技能，例如抓握、投掷等，有助于日常活动如书写、系鞋带等能力的提升。
3、提升注意力
通过设计需要集中精力完成的任务，如听指令做动作或视觉追踪游戏，感统训练可帮助儿童延长专注时间。这类结构化活动能减少因感官信息处理障碍导致的分心行为，从而提高学习效率。
4、促进社交能力
团体感统活动如合作传球、障碍赛跑等，要求参与者观察他人动作并协调配合。这种互动模式能帮助儿童理解社交规则，学习轮流等待、分享器材等行为，进而增强与他人沟通和协作的能力。
5、调节情绪行为
针对过度活跃或情绪易波动的个体，负重深蹲、滚筒挤压等本体觉输入活动可提供安抚作用。规律的运动有助于释放多余能量，稳定情绪状态，减少冲动或攻击性行为的发生频率。
进行感统训练前建议由专业康复师评估个体需求，制定个性化方案。家庭环境中可适当融入游戏化训练内容，如爬行隧道、平衡板等。需注意训练强度需循序渐进，避免过度刺激。若儿童存在明显发育迟缓或多动倾向，应及时就医并配合其他干预措施。