心气不足的调理方法包括中药调理、饮食调理、针灸疗法、运动调理以及情志调理等，需根据具体情况选择合适方案。若症状持续加重或伴随胸痛、晕厥等表现，建议及时就医。
1、中药调理
心气不足患者可遵医嘱使用归脾汤、炙甘草汤、养心汤等中药方剂。归脾汤具有益气补血、健脾养心的作用，适用于心悸、失眠等症状；炙甘草汤能滋阴养血、益气温阳，可改善气短、乏力；养心汤则侧重安神定志，缓解心神不宁。
2、饮食调理
日常可适当食用红枣、桂圆、山药等食材。红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于促进气血生成；桂圆肉含有葡萄糖和多种维生素，可辅助改善面色苍白；山药中的黏液蛋白能健脾益胃，增强脾胃运化功能以助心气恢复。
3、针灸疗法
由专业医师选取内关、神门、膻中等穴位施针。内关穴属手厥阴心包经，针刺可调节心脉气血运行；神门穴为心经原穴，能宁心安神；膻中穴为气会之穴，艾灸可温补心阳，改善胸闷症状。
4、运动调理
建议进行太极拳、八段锦等舒缓运动。太极拳通过缓慢舒展的动作配合呼吸调节，可增强心肺功能；八段锦中的“双手托天理三焦”招式能疏通经络，促进气机升降，但需避免剧烈运动加重气虚。
5、情志调理
保持情绪稳定，避免过喜过悲。中医认为“喜伤心”，情绪波动过大会耗损心气，可通过冥想、听轻音乐等方式舒缓压力，必要时可进行中医情志相胜疗法，如以恐胜喜等辨证干预。
日常需保证充足睡眠，避免熬夜耗气，注意劳逸结合。若出现持续性心慌、呼吸困难或晕厥前兆，应立即到心血管科就诊，完善心电图、心脏超声等检查。用药需严格遵循中医师指导，避免自行服用补益类药物引起上火等不适。