脚抽筋可能是缺钙引起的，但也可能与受凉、运动过度或某些疾病原因有关，需结合具体情况分析。若频繁发作或伴随其他不适，建议及时就医查明原因。
1、缺钙
钙离子在肌肉收缩过程中起到重要作用。当血液中钙浓度降低，可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉痉挛。长期缺钙还可能伴随骨质疏松、牙齿松动等症状。日常可适量增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，必要时遵医嘱补充钙剂。
2、受凉
寒冷刺激会使局部血液循环减慢，肌肉因供血不足而出现强直性收缩。夜间睡眠时未做好足部保暖、夏季空调直吹腿部等情况都可能诱发抽筋。建议保持环境温度适宜，睡前可用40℃左右温水泡脚15分钟改善血液循环。
3、运动过度
剧烈运动导致乳酸堆积、大量出汗引起电解质失衡，都可能诱发腓肠肌痉挛。运动前未充分热身、运动后未及时拉伸肌肉的人群更易出现这种情况。建议运动后补充含电解质的水分，并进行肌肉放松按摩。
4、疾病因素
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引发下肢放射性疼痛和肌肉痉挛。下肢动脉硬化闭塞症患者由于血液循环障碍，也容易在行走时出现间歇性跛行和抽筋现象。这类疾病往往伴随肢体麻木、持续性疼痛等症状，需通过影像学检查确诊。
日常应注意避免长时间保持固定姿势，老年人建议定期检测骨密度。若每周发作超过3次，或抽筋后出现肌肉持续酸痛、皮肤温度改变等情况，需到骨科或血管外科就诊。自行补钙需在医生指导下进行，过量补钙可能增加肾结石等风险。