痘痘可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、调整饮食以及就医治疗等方式进行有效控制。常见方法包括保持皮肤清洁、合理使用祛痘产品、调整生活习惯等，严重时建议及时就医。
1、日常护理
每日使用温和的洁面产品清洁面部，避免油脂堆积。可选择含氨基酸表活成分的洗面奶，水温以35℃左右为宜。清洁后使用质地清爽的保湿霜，建议选用标注“不致粉刺”的护肤品。油性皮肤每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂，但需避开红肿痘痘部位。
2、药物治疗
轻中度痘痘可局部涂抹维A酸类药物如阿达帕林凝胶，每晚使用1次，需建立皮肤耐受。炎症性丘疹可点涂过氧化苯甲酰凝胶，该药物具有抗菌和溶解粉刺作用。合并细菌感染时可遵医嘱使用夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶，疗程通常不超过2个月。
3、物理治疗
红蓝光疗法可通过特定波长光波抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，适合炎症较重的痘痘。化学换肤如果酸、水杨酸治疗能促进角质代谢，建议在专业机构进行。对于顽固性囊肿，医生可能采用病灶内注射糖皮质激素进行快速消炎。
4、调整饮食
减少高糖、高乳制品摄入，每日添加500g新鲜蔬菜。适量补充富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物，Omega-3脂肪酸含量较高的深海鱼每周可食用2-3次。注意保持每日1500-2000ml的饮水量，避免含糖饮料。
5、就医治疗
若出现结节囊肿型痤疮或常规治疗无效，应及时到皮肤科就诊。医生可能根据情况开具口服异维A酸、抗生素或进行激光治疗。女性患者若伴有月经紊乱，需排查多囊卵巢综合征可能。
建议避免用手挤压痘痘，防止感染扩散和痘印形成。保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠。选择无油配方的防晒产品，紫外线较强时做好硬防晒。若痘痘持续加重或伴随疼痛，应在专业医师指导下进行系统治疗，切勿自行长期使用激素类药膏。