BMI一般指的是身体质量指数，身体质量指数正常值通常为18.5到23.9kg/m²，正常指数根据不同人群略有差异，无需过度担心。
身体质量指数属于衡量人体肥胖程度以及是否健康的标准，属于体格检查中的常规指标，通常可以评估营养状况、胖瘦程度以及身体发育水平是否正常。上述数值的正常指标通常为18.5到23.9kg/m²，如果低于此范围，通常说明体重偏瘦，如果高于正常值，则说明超重，此时患慢性疾病的风险会相应增加，建议在医生指导下每年定期到医院进行体检，可以明确身体健康状况，如果出现异常，能够及时治疗。
在日常生活中，要注意保证营养均衡，避免挑食，可以适当多吃些鸡蛋、瘦肉、娃娃菜等营养丰富的食物，避免吃肥肉、炸鸡等热量过高的食物。平时也可以结合自身身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体的免疫力。