烟的危害一般包括心理健康问题、骨骼健康受损、引起呼吸系统疾病、引起心血管疾病、致癌、免疫力下降、损害生殖系统等，平时要注意观察身体，如果出现不适症状，尽快到医院就诊。
1.心理健康问题
烟中含有尼古丁，会影响大脑神经递质的平衡，诱发紧张、焦虑等不良情绪，并且容易影响心理健康。
2.骨骼健康受损
烟雾中的有害物质容易影响骨骼的血液供应以及代谢，从而导致骨骼密度降低，加速骨骼的老化以及退化，容易诱发骨质疏松症，而且会增加骨折的风险。
3.引起呼吸系统疾病
可能会刺激和损伤呼吸系统，例如支气管、肺部等，诱发咳嗽、咳痰等症状，严重还可能引起支气管炎、肺气肿等疾病。
4.引起心血管疾病
烟中的有害物质会导致血压出现升高的情况，并且容易增加心脏负荷，对心血管健康造成较大危害，并且可能诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等疾病。
5.致癌
烟草燃烧过程中会释放较多有害的化学物质，例如铅、亚硝胺等，这些物质具有强烈的致癌性。
6.免疫力下降
烟草中的焦油、尼古丁等物质，会刺激呼吸道黏膜，导致黏膜充血，而且会抑制免疫系统功能，使免疫力下降。
7.损害生殖系统
烟草中的尼古丁以及焦油等有害物质进入人体后，会影响精子的生长以及成熟过程，从而对生殖系统造成影响。
在日常生活中，建议及时戒烟，并且要保持居住环境空气清新，避免长期处于污染环境中。