如果脚崴肿是轻度的，一般3天~7天会消肿；但如果属于中度或重度脚崴肿，可能需要1周~2周甚至1个月~2个月才能恢复，具体的消肿时间要根据病情的严重程度进行综合考虑。
脚崴肿了，如果属于轻度损伤，并没有损伤到韧带或骨折，这种情况下积极配合医生进行治疗，消肿的时间可能会相对较短，一般在3天~7天。但如果属于中度脚崴，伴随部分韧带撕裂，而且出现了脚踝处疼痛、无法正常活动等现象，此时可能需要1周~2周才能消肿。如果属于重度脚崴，韧带完全撕裂或存在骨折现象，此时消肿的时间更长，可能需要1个月~2个月。
当出现脚崴肿胀的情况后，建议在48小时内进行冰敷处理，可以减轻毛细血管收缩，从而一定程度上改善肿胀和疼痛感。冰敷之后可以采取热敷的方式进行处理，能够促进肿胀处的血液循环，对改善病情也有一定的帮助作用。
在日常生活中，要注意局部保护，避免再次受到外伤。同时，也要注意饮食清淡，可以多吃高钙食物，如奶酪、瘦肉等，为身体补充钙元素。