医院验光通常可以挂眼科或视光科、屈光科、小儿眼科，在验光的过程中要保持情绪稳定，不要过度紧张和焦虑。
1.眼科
眼科医生会进行全面的眼部检查，包括视力测试、眼底检查、眼压测量等，并根据验光结果开具合适的眼镜处方。
2.视光科
可以去医院挂视光科进行检查，该科室是专门负责验光和视力矫正的部门，能够更加准确地得知患者是否存在近视或散光等眼部疾病。
3.屈光科
部分医院设有屈光科，专门处理近视、远视、散光等屈光不正问题，适合需要进行屈光矫正的患者。
4.小儿眼科
如果是儿童需要验光，特别是年龄较小的孩子，建议挂小儿眼科。儿童的眼睛在生长发育过程中容易出现各种问题，如先天性近视、远视、散光、斜视、弱视等，小儿眼科医生不仅可以准确地为孩子验光，还能对这些问题进行早期发现和干预，制定个性化的治疗方案。
如果经检查后发现自身存在近视或散光的情况，可以通过佩戴近视镜的方式进行调理。如果不想佩戴近视镜，还可以通过手术的方式进行治疗，比如全飞秒手术、半飞秒手术、人工晶体植入手术等，对预防眼部疾病加重有一定的帮助作用。在日常生活中，不要经常近距离看电子产品或书籍，用眼一段时间后建议眺望远方，能够改善眼部疲劳。