晒太阳一般补阳虚，但是需要注意避免长时间在太阳下暴晒，以免出现晒伤的情况。
阳虚通常是指机体阳气虚衰，机能减退或者衰弱，阳热不足的病理现象，常常会引起内寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等症状。
阴虚通常是指人体阴液亏虚，无法维持正常生理功能而形成的病理状态，患者常常会出现大便干燥、咽喉燥热、口干等症状。
通常情况下，阳虚患者由于体内缺乏阳性的温煦，会引起一些寒性的表现，此时适当大晒太阳，能够依靠外界的阳热之气，来温煦身体，改善不适症状。但是阴虚单纯依靠晒太阳，可能无法直接补充人体所需要的阴液。
在日常生活中，需要注意做好保暖工作，及时添加衣物，以免出现受凉的情况，不利于病情的恢复。另外，在平时要注意适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、骑自行车等，能帮助增强体质，辅助提高抗病能力，同时也需要注意休息，保持充足的睡眠。