龙眼一般可以辅助补阴虚和阳虚，平时要注意控制好摄入量，此外，龙眼并非适合所有人，需要提前了解其使用禁忌。
龙眼，能够入肾经，具有滋补肾阴的功效，能够通过其滋补作用，帮助调节身体平衡，对于肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，龙眼能够起到一定的缓解作用。
龙眼性温，有益肾阳之效，能够起到一定的温补作用，帮助提升肾阳，龙眼通常可以在一定程度上缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便频数、阳痿早泄等症状，而且还能够促进脾胃功能，增强身体对营养物质的吸收和利用。
在日常生活中，要避免大量吃龙眼，如果过量吃龙眼，可能会引起大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等上火的症状，不利于身体健康。另外，在平时还要多注意休息，避免过度劳累，还可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车、慢跑等，能够帮助增强体质，辅助提高抗病能力。