量血压通常可以评估心血管的健康状况、监测血压波动情况、诊断相关疾病，也可以预防疾病。平时要密切观察血压变化，如果出现不舒服的情况，需及时去医院进行检查并治疗。
1.评估心血管的健康状况
血压水平能够直接反映心脏每次收缩时泵出血液的力度及血管阻力，患者定期进行血压监测，能够及时了解自身的血压情况，在一定程度上还可以有效排除高血压或者低血压。
2.监测血压波动情况
正常血压呈双峰一谷的昼夜节律，异常波动可能提示心血管风险增加。由于血压会随着时间、季节、情绪等因素发生变化，定期进行血压监测，可以及时关注血压的波动情况，也可以帮助发现血压的异常变化。
3.诊断相关疾病
正常舒张压在60mmHg~89mmHg之间，收缩压在90mmHg~139mmHg之间。定期量血压不仅可以排除高血压或低血压等相关疾病，还可以辅助排查肾脏疾病、内分泌疾病等各种疾病。
4.预防疾病
将血压降至130/80mmHg或＜140/90mmHg可显著降低心脑血管事件风险，所以平时定期量血压可以发现血压的异常变化，也能够有效预防各种疾病发生。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，还要注意饮食健康，适当吃菠菜、菜花、甘蓝等清淡的食物，避免吃汉堡、炸鸡等脂肪含量偏高的食物，以免使血压发生变化。