脂溢皮炎一般是指脂溢性皮炎。脂溢性皮炎最怕的三种东西包括高脂食物、高糖食物、刺激性食物等。此外，脂溢性皮炎也比较怕过度清洁、精神压力、滥用化妆品等。
1.高脂食物
例如牛肉、猪肉等富含饱和脂肪的食物，可能会增加皮脂的分泌，导致头皮、面部等皮脂溢出区域油脂堆积，从而引发或者加重炎症，恶化皮肤问题。
2.高糖食物
比如棒棒糖、巧克力等，此食物中的糖分含量较多，可能会影响体内的激素水平，进一步增加皮脂的分泌，从而加重皮肤问题。例如皮肤红斑、瘙痒等。
3.刺激性食物
比如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会局部血管扩张、毛细血管通透性增加等，加重皮肤的炎症反应，从而导致脂溢性皮炎的病情加重。
4.过度清洁
如果患者在平时过度清洁皮肤，可能会去除皮肤表面的天然油脂，导致皮肤更加干燥或者瘙痒，从而加重脂溢性皮炎的症状。
5.精神压力
如果患者长时间处于精神压力大的状态下，可能会导致体内的激素水平升高，从而刺激皮脂腺分泌，进而促进油脂的产生。
6.滥用化妆品
该疾病患者的皮肤敏感性较高，而化妆品中可能含有酒精以及其他刺激性成分，若频繁使用，可能会导致皮肤负担增加，加重上述疾病。
在日常生活中要注意做好皮肤的清洁和护理工作，定期用清水清洗，避免用脏手随意抓痒，以免发生感染的情况，不利于病情的恢复，也需要注意避免饮酒，以免导致酒精刺激皮肤。