13岁女孩小腿紧实一般不会影响长高，想要判断是否能长高主要与骨骼生长板是否闭合、生长激素分泌情况以及营养、睡眠、运动等多种因素有关，建议选择正规医院检查。
由于13岁女孩一般处于青春期，如果此时骨骼生长板未闭合，且生长激素分泌正常，平时营养比较好，经常食用牛奶、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白质和钙和新鲜的蔬菜水果，而且睡眠比较充足，这种情况一般不会影响长高。
如果13岁的女孩经过专业检查，发现骨骺线已经闭合，且月经初潮过早，可能存在生长激素分泌不足或性早熟问题。此外，若平时营养不足，身高增长可能会受到一定限制。骨骺线的闭合标志着骨骼生长板已经完成了其生长使命，软骨细胞不再分裂增殖，骨骼长度因此停止增加。
在日常生活中，可以适当运动能够促进血液循环，增强骨骼和肌肉的营养供应，还能刺激生长激素的分泌，常见的有助于长高的运动有跳绳、篮球、游泳等。