小苏打可以偶尔用于刷牙，但不建议长期或频繁使用。其颗粒的研磨性可能对牙齿表面造成影响，需根据个人牙齿状况谨慎选择。
小苏打的主要成分为碳酸氢钠，具有一定清洁和美白效果。其微细颗粒能够帮助去除牙齿表面的部分色素沉积，如茶渍、咖啡渍等，从而达到短期美白效果。同时弱碱性特质可中和口腔酸性环境，抑制部分细菌生长。但牙齿表面的牙釉质长期接触研磨剂，可能导致釉质层逐渐变薄。
对于存在牙龈萎缩、牙本质暴露的人群，使用小苏打刷牙可能加剧牙齿敏感症状。牙釉质较薄者长期使用容易引发牙体组织磨损，增加龋齿发生风险。临床观察显示，每周使用超过3次可能影响口腔微环境平衡。
使用时建议将小苏打与普通牙膏按1:3比例混合，轻柔刷牙不超过1分钟。刷牙后需彻底漱口，避免残留物刺激口腔黏膜。日常更推荐使用含氟牙膏维护牙齿健康，既能防龋又可减少釉质损伤风险。若出现牙齿冷热敏感或牙龈出血等情况，应及时停用并咨询口腔科医师。