健脾益气是中医的一种治疗方法，主要针对脾胃虚弱、气血不足等问题。其核心是通过调理脾脏功能，增强消化吸收能力，改善气虚症状，适用于食欲不振、疲倦乏力等情况。
1、调理脾胃功能
中医认为脾主运化，负责将食物转化为气血。当脾虚失运时，会出现腹胀、大便稀溏等症状。通过党参、白术等药材配伍，能增强脾胃运化能力，临床常用香砂六君丸等中成药改善消化功能。
2、改善气血不足
脾为气血生化之源，长期脾虚会导致面色萎黄、气短懒言等气血两虚症状。八珍汤等经典方剂通过人参、茯苓等药材配伍，能促进气血生成，现代研究显示这类药物可提升血红蛋白水平。
3、增强机体免疫
中医理论中脾虚易致卫外不固，表现为反复感冒、自汗等。玉屏风散等方剂通过黄芪、防风等药物组合，可调节免疫功能。实验研究表明，健脾类中药能提高免疫球蛋白水平，增强抗病能力。
日常可通过食用山药、莲子等健脾食材进行调理，但出现明显消瘦、持续性腹泻等症状时，应及时就诊。使用中药前需经专业医师辨证，避免自行配伍用药，孕妇及慢性病患者更应注意用药安全。