嗓子干可能与用嗓过度、环境干燥或咽炎等疾病有关，通常可以通过多饮水、调整饮食、药物治疗、原发病治疗以及改善环境等方式进行缓解。若症状持续不缓解或伴随其他不适，建议及时就医。
1、多饮水
日常适当增加温水的摄入量，保持咽喉部黏膜湿润，减少干燥感。避免饮用咖啡、浓茶等可能加重缺水的饮品，也可适当饮用蜂蜜水或淡盐水缓解不适。
2、调整饮食
减少辛辣、过烫或油炸食物的摄入，避免刺激咽喉黏膜。可适当食用雪梨、银耳等具有润喉作用的食物，帮助改善局部干燥症状。
3、药物治疗
对于干燥明显的患者，可遵医嘱使用西瓜霜含片、咽炎喷雾剂或清喉利咽颗粒等药物。若存在炎症感染，医生可能会开具阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。
4、原发病治疗
若因慢性咽炎、过敏性鼻炎或反流性食管炎等疾病引起，需针对病因进行治疗。例如鼻炎患者可配合使用氯雷他定片，反流患者需服用奥美拉唑肠溶胶囊等药物。
5、改善环境
保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。避免长期处于空调房或粉尘较多的环境，外出时可佩戴口罩防护。
建议避免吸烟、饮酒等刺激咽喉的行为。若嗓子干持续超过两周，或伴随疼痛、声音嘶哑、吞咽困难等症状，需及时到耳鼻喉科就诊，通过喉镜等检查明确是否存在声带病变或其他器质性疾病。