解酒茶通常可以饮用葛花解酒茶、菊花茶、绿茶、蜂蜜柚子茶以及生姜红糖茶等，但具体效果因人而异。适量饮用这些茶饮有助于缓解酒后不适，但严重醉酒时应及时就医。
1、葛花解酒茶
葛花是传统中药，中医认为其具有解酒毒、缓解头痛和恶心的作用。饮用时取葛花3-5克冲泡，能促进酒精代谢，减轻肝脏负担。但需注意避免与浓茶或咖啡同饮。
2、菊花茶
菊花含有黄酮类物质，具有清热解毒的功效，可改善酒后口干舌燥、眼睛干涩等症状。建议选用杭白菊或胎菊，用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分。
3、绿茶
茶多酚能增强肝脏解毒功能，儿茶素可加速乙醛分解。酒后饮用淡绿茶有助于缓解头晕，但胃酸过多者应慎用，避免空腹饮用刺激胃黏膜。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中的果糖可促进酒精分解，柚子富含维生素C能保护肝细胞。建议用60℃以下温水冲泡，高温会破坏蜂蜜中的活性酶，降低解酒效果。
5、生姜红糖茶
生姜中的姜辣素可促进血液循环，缓解酒后胃部不适；红糖补充血糖，改善酒后低血糖引起的乏力。适合手脚冰凉者饮用，但糖尿病患者不宜加糖。
日常饮酒应控制量，避免空腹饮酒。若出现意识模糊、呕吐不止等严重醉酒症状，应及时到急诊科就诊。服用解酒茶期间不宜同时使用头孢类抗生素，以免发生双硫仑样反应。