口臭的解决方法需根据具体原因进行针对性处理，常见的有效方法包括加强口腔清洁、治疗口腔疾病、调整饮食及生活习惯、治疗胃肠道疾病以及药物辅助等。日常保持良好的口腔卫生习惯并及时就医排查病因是关键。
1、加强口腔清洁
建议早晚使用含氟牙膏正确刷牙，并配合牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣。饭后可用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生，避免牙菌斑堆积引发异味。定期更换牙刷，每3个月换一次，防止细菌残留。
2、治疗口腔疾病
龋齿、牙周炎等疾病产生的牙结石和腐败物质会散发臭味。需及时进行洗牙、龈下刮治等专业治疗，龋洞需填充修补。感染严重时可遵医嘱使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素控制炎症。
3、调整饮食及生活习惯
减少摄入大蒜、洋葱等气味强烈的食物，避免吸烟饮酒。建议每日饮用1500-2000ml温水，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。规律作息，避免熬夜导致唾液分泌减少引发口干性口臭。
4、治疗胃肠道疾病
慢性胃炎、幽门螺杆菌感染或胃食管反流患者常伴有口臭。需进行碳13呼气试验等检查，确诊后可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物改善消化道功能。
5、药物辅助改善
短期应急可使用西吡氯铵含片、薄荷含片清新口气，中成药如藿香清胃胶囊对湿热型口臭有一定缓解作用。需注意此类药物治标不治本，不宜长期依赖。
若口臭持续2周以上或伴有牙龈出血、胃痛等症状，建议尽早就诊口腔科、消化内科。避免自行购买强效漱口水或抗生素，以免破坏口腔菌群平衡或产生耐药性。糖尿病患者出现烂苹果味口臭、肝肾疾病患者出现氨味口臭时需立即就医处理原发病。