油甘茶是以油甘子为主要原料制成的茶饮，其健康益处主要包括促进消化、抗氧化、辅助调节血糖、增强免疫以及润喉止咳等。油甘子作为药食同源的食材，在中医理论中具有一定的调理作用。
1、促进消化
油甘子含有丰富的有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸等，这些物质能够刺激胃酸分泌，增强胃肠道蠕动，有助于改善食欲不振、腹胀等症状。适量饮用可帮助缓解饭后饱胀感。
2、抗氧化
油甘茶富含维生素C和多酚类物质，能有效清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。研究表明，其抗氧化活性对皮肤老化和慢性疾病预防有一定辅助作用。
3、辅助调节血糖
动物实验显示油甘子提取物可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物的分解吸收。但需注意不能替代降糖药物，糖尿病患者饮用前应咨询医生。
4、增强免疫
含有的维生素C含量是柑橘类水果的20倍，能促进白细胞功能，增强机体抵抗力。长期适量饮用有助于提高上呼吸道感染的防御能力。
5、润喉止咳
油甘子性凉味甘，具有生津润燥作用。对于咽喉干燥、声音嘶哑等不适症状，饮用温热的油甘茶可暂时缓解黏膜刺激感，但严重咳嗽需及时就医。
需注意油甘茶性质偏寒凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。建议每日饮用不超过500ml，避免空腹饮用。特殊人群如孕妇、经期女性或正在服药者，饮用前应咨询中医师。出现严重身体不适时，应及时就诊进行规范治疗。