乳腺增生患者通常可以吃白菜、豆制品、海带等食物，或遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物进行调理。具体饮食和用药需根据病情程度、体质等因素决定。
1、白菜
白菜富含膳食纤维、维生素C和微量元素，有助于促进新陈代谢。中医认为白菜具有清热利尿的作用，适量食用可辅助缓解乳腺增生伴随的胀痛感。日常可选择清炒或煮汤等方式烹饪。
2、豆制品
大豆异黄酮属于植物雌激素，具有双向调节作用，可能帮助平衡体内激素水平。建议选择豆腐、豆浆等未经过度加工的豆制品，每日摄入量控制在50-100克为宜。但合并甲状腺疾病者需谨慎食用。
3、海带
海带含碘量较高，有助于调节卵巢功能，对内分泌紊乱引起的乳腺增生有一定改善作用。可制作海带汤或凉拌食用，每周建议食用2-3次，每次不超过100克。甲亢患者应避免过量摄入。
患者需定期进行乳腺超声检查，保持规律作息和情绪稳定。药物治疗方面，乳癖消片可散结消肿，逍遥丸能疏肝健脾，红金消结胶囊有活血止痛功效，但需经中医师辨证后使用。避免自行服用含雌激素的保健品或药物，若出现乳头溢液、包块增大等情况应及时就医复查。