橙子一般不会直接导致上火，但过量食用可能因个体差异引发不适症状。橙子富含维生素C、有机酸等成分，适量食用对身体有益。
橙子中的维生素C有助于增强免疫力，有机酸可促进消化液分泌，改善食欲。但橙子含有一定糖分和酸性物质，过量食用可能刺激口腔黏膜或增加胃酸分泌，敏感人群可能出现口腔溃疡、牙龈肿痛或胃部灼热感。对于本身存在胃炎、胃溃疡等消化道疾病的人群，大量进食橙子可能加重症状，出现类似“上火”的表现。
日常食用橙子建议适量，每日1-2个为宜。食用后建议用清水漱口，减少酸性物质对牙齿的侵蚀。若出现持续口腔不适或消化道症状，应及时到消化内科就诊检查，避免自行归因为“上火”而延误诊治。