艾灸涌泉穴作为中医传统疗法，通常具有温经散寒、补肾益气、改善睡眠、缓解头痛以及调节血压等功效和作用。涌泉穴位于足底，是足少阴肾经的重要穴位，艾灸此穴可通过热力刺激调节机体功能。
1、温经散寒
艾灸产生的温热效应能促进局部血液循环，驱散体内寒湿之气，对于手足冰凉、寒性关节疼痛等症状有一定缓解作用。其原理在于热力渗透可扩张血管，加速新陈代谢。
2、补肾益气
涌泉穴为肾经井穴，艾灸可通过激发肾经气血运行，改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣等症状。中医理论认为肾主藏精，艾灸此穴有助于固本培元。
3、改善睡眠
艾灸涌泉穴能调节自主神经功能，缓解焦虑和疲劳状态，对失眠多梦具有辅助调理效果。温热刺激可促使人体分泌松弛素，帮助进入深度睡眠。
4、缓解头痛
通过足底反射区与头部的经络联系，艾灸涌泉穴可引火下行，减轻肝阳上亢型头痛。其机制可能与调节脑血管张力及改善供血有关。
5、调节血压
艾灸涌泉穴能双向调节血压，对高血压患者可辅助降低血管外周阻力，对低血压者可增强血液循环动力，但需配合规范治疗。
进行艾灸时需控制艾条与皮肤的距离，避免灼伤。阴虚火旺体质者应谨慎使用，施灸后需注意足部保暖并补充水分。建议在专业中医师指导下结合个体体质进行系统调理，急重症患者需优先接受现代医学诊治。