气血不足的人群适量吃羊肉通常有一定的辅助补益作用，但需结合具体情况。羊肉性温，中医认为其具有补气养血、温中散寒的功效，适合体质虚寒或气血运行不畅者。但若存在严重气血亏虚或器质性疾病，仍需配合规范治疗。
从营养学角度分析，羊肉富含优质蛋白质、铁元素和维生素B12，每100克羊肉约含3.3毫克铁，有助于促进血红蛋白合成。其中血红素铁的生物利用率较高，对缺铁性贫血患者尤为有益。但需注意其脂肪含量较高，过量食用可能影响消化功能。
对于气血不足的治疗，建议在医生指导下进行综合调理。可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等中成药，同时配合针灸足三里、气海等穴位。日常饮食可搭配红枣、桂圆、菠菜等补血食材，注意保持规律作息和适度运动。若出现持续头晕、心悸等症状应及时就医排查贫血原因。