怀孕前三个月如果没有肠胃不适，通常可以适量吃辣。但若存在反酸、烧心等消化道症状，则建议避免辛辣刺激饮食。具体是否适合吃辣需结合个人体质和妊娠反应程度综合判断。
1、可以适量吃辣的情况
孕妇孕吐反应较轻且既往无胃炎、胃溃疡等消化道疾病史时，少量食用微辣食物通常不会对胎儿造成影响。此时可选择新鲜辣椒而非辣椒精制品，同时搭配米饭、粥类主食缓解刺激。
2、需要避免吃辣的情况
约30%孕妇在孕早期会出现严重孕吐反应，若同时食用辣椒可能加重恶心呕吐。对于合并妊娠期食管反流病的孕妇，辣椒中的辣椒素会刺激胃酸分泌，可能诱发胸骨后灼痛感。
孕期饮食需注意观察排便情况和胎动变化，若进食辣椒后出现腹泻、腹痛或胎动异常，应立即停止食用并增加温水摄入量。日常饮食建议保持多样化营养摄入，必要时可在产科医生指导下调整膳食结构。