晕车时按摩穴位可以缓解头晕、恶心等不适症状，常用的穴位包括内关穴、合谷穴、印堂穴以及风池穴。选择穴位时需准确定位并配合正确按摩手法，若症状严重需及时就医。
1、内关穴
内关穴位于前臂内侧腕横纹上2寸处，约三横指距离。按摩时可用拇指指腹顺时针按压3-5分钟，力度以局部酸胀为宜。此穴位属于手厥阴心包经，中医认为其具有调节气血、和胃止呕的作用，适合缓解晕车引起的恶心呕吐。
2、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点处。用另一手拇指垂直按压并做环形揉动，持续2-3分钟。此穴位归属手阳明大肠经，按压可疏通经络、镇静安神，有助于减轻眩晕感和胃肠不适。
3、印堂穴
印堂穴在两眉头连线的中点位置。可用食指指腹轻轻点按或做小幅度的推揉动作，持续1-2分钟。该穴位属于经外奇穴，中医理论认为刺激此处可清利头目、缓解前庭功能紊乱引发的头晕。
4、风池穴
风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，与耳垂齐平。用双手拇指同时按压并向内上方推拿，每次3分钟。此穴为足少阳胆经穴位，按摩能改善脑部供血，调节平衡功能，对晕车引起的头部昏沉效果显著。
进行穴位按摩时可选择乘车前30分钟开始预防性按压，途中出现症状时加强刺激频率。需注意保持指甲修剪圆润以免划伤皮肤，按压后配合深呼吸放松。若频繁发生严重晕车反应，建议乘车前避免过饱饮食，并在医生指导下使用茶苯海明片等抗眩晕药物。