孕妇通常可以适量喝抹茶，但需注意控制摄入量。抹茶含有一定咖啡因，过量饮用可能对胎儿发育产生不利影响，建议在医生指导下合理饮用。
抹茶的咖啡因含量较高，每杯约含70毫克。孕妇每日咖啡因摄入量应控制在200毫克以内，过量可能增加流产或低体重儿风险。适量饮用可提供抗氧化剂，但需注意个体差异，部分孕妇可能出现心悸或失眠反应。建议选择无糖、无添加剂的纯抹茶粉，避免市售含糖抹茶饮品。
饮用抹茶时需观察身体反应，如出现胎动异常或不适需立即停止。日常可通过饮用淡绿茶或花果茶替代部分咖啡因摄入。孕早期及有先兆流产史的孕妇应谨慎饮用，必要时咨询营养科医生制定个性化饮食方案。