正确使用牙线棒需注意选择合适的工具、掌握正确手法并保持适当频率。通常包括选择合适牙线棒、正确操作手法、注意使用频率等要点，可帮助有效清洁牙缝残留物。
1、选择合适牙线棒
牙线棒需根据牙缝宽度选择粗细适中的材质，避免过粗导致牙龈损伤或过细影响清洁效果。优先挑选表面光滑、韧性较强的材质，部分牙线棒设计为弧形手柄或弹性杆，更适合后牙区域操作。
2、正确操作手法
使用时将牙线棒尖端垂直插入牙缝，紧贴一侧牙面上下滑动至牙龈沟，以“C”形包裹牙面轻轻刮擦。随后换另一侧牙面重复操作，每个牙缝需清理两侧牙面。动作需轻柔，避免用力下压损伤牙龈。
3、注意使用频率
建议每天使用1次，尤其在睡前清洁，可清除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣。若牙龈敏感者初期可隔天使用，适应后逐渐增加频率，但单次使用时间不宜过长。
使用过程中如出现牙龈出血或持续疼痛，可能提示操作力度过大或存在牙龈炎症，建议调整手法并咨询牙医。日常需配合巴氏刷牙法及定期洗牙，才能全面维护口腔健康。