肝气郁结的治疗方法主要包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节以及饮食调理等，建议在医生指导下进行综合治疗。
1、中药调理
肝气郁结常用疏肝解郁类中药进行调理，例如逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等。这些药物通过疏通气机、调和肝脾，改善胸胁胀痛、情绪抑郁等症状。具体用药需由医生根据患者体质及伴随症状辨证选择。
2、针灸疗法
常选取太冲、肝俞、膻中、期门等穴位进行针刺或艾灸。太冲为肝经原穴，配合肝俞穴可调节肝气运行，膻中穴能宽胸理气，期门穴可缓解胁肋胀痛。每周治疗2-3次，通常连续治疗4周可见改善。
3、推拿按摩
沿肋间隙进行分推手法，配合点按章门、期门等穴位。背部可沿膀胱经使用揉法松解肝俞至胆俞区域，配合太冲穴按压。每日自行按摩两胁部位10分钟，有助于促进气机通畅。
4、情志调节
通过心理咨询、冥想、音乐疗法等方式疏导不良情绪。建议培养书画、园艺等舒缓型兴趣爱好，建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。避免过度思虑和情绪压抑，可通过写日记等方式释放压力。
5、饮食调理
宜食用陈皮、玫瑰花、佛手等具有疏肝理气作用的药食同源食材。推荐代茶饮如玫瑰菊花茶、陈皮薄荷茶。日常饮食减少油腻、辛辣食物摄入，可适量增加芹菜、茼蒿、柑橘类等富含纤维的蔬果。
治疗期间应保持适度运动，如八段锦、太极拳等传统功法有助于调畅气机。需特别注意避免擅自加大药量或混合使用多种中成药，定期复诊评估治疗效果。若出现口苦咽干、失眠加重等化火征象，应及时调整治疗方案。