膝盖下方疼痛可能是生理性原因所致，也可能与髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎等疾病因素有关。常见于青少年和运动爱好者，需结合具体表现判断病因。
1、生长痛
常见于8-15岁青少年，与骨骼发育速度超过肌肉韧带有关。疼痛多出现在夜间或剧烈运动后，局部无红肿热痛，通过热敷、按摩等方式可缓解。此阶段需注意避免过度跑跳，适当补充钙质。
2、髌腱炎
因跳跃运动过度导致髌腱反复牵拉损伤，表现为膝盖下方髌骨尖处压痛，上下楼梯时疼痛加剧。急性期需冷敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合冲击波治疗促进修复。
3、胫骨结节骨软骨炎
好发于12-16岁青少年，表现为胫骨结节部位肿胀压痛，X线可见骨化核碎裂。急性期需制动4-6周，使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物，配合超声波治疗。严重骨骺分离者需石膏固定。
若疼痛持续超过2周，伴有局部明显肿胀或活动受限，建议及时就诊骨科。日常应注意运动前充分热身，避免单腿跳跃、深蹲等加重膝盖负荷的动作，体重超标者需配合减重。青少年患者建议定期监测骨骼发育情况。