尿憋不住可能与膀胱过度活动、盆底肌松弛、尿路感染等因素有关，通常可通过行为调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及原发病治疗等方式改善。建议及时到泌尿外科就诊，明确病因后采取针对性措施。
1、行为调整
日常需注意控制饮水量，避免一次性大量饮水，并定时排尿以减轻膀胱压力。同时可通过盆底肌训练增强肌肉控制力，如每天进行提肛运动，每次持续收缩5秒后放松，重复10次为一组，每日练习3组。
2、药物治疗
膀胱过度活动症患者可遵医嘱使用索利那新片、托特罗定缓释片、米拉贝隆缓释片等M受体拮抗剂，通过抑制膀胱逼尿肌过度收缩改善症状。伴有尿路感染时需配合头孢克肟胶囊、左氧氟沙星片等抗生素。
3、物理治疗
盆底肌松弛者可尝试生物反馈疗法或电刺激疗法，利用仪器监测肌肉活动并给予电脉冲刺激，帮助恢复神经肌肉控制功能，通常每周治疗2-3次，连续4-8周可见效。
4、手术治疗
严重压力性尿失禁患者可考虑尿道中段悬吊术，通过植入人工吊带增强尿道支撑力。神经源性膀胱患者可能需要膀胱扩大术或骶神经调节术，具体术式需经尿动力学检查评估后确定。
5、原发病治疗
糖尿病引起的神经性膀胱需积极控制血糖，前列腺增生导致的尿潴留可服用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，必要时行经尿道前列腺电切术。
建议患者记录排尿日记，包括每次排尿时间、尿量及漏尿情况，便于医生评估病情。避免摄入咖啡、酒精等利尿物质，体重超标者需减重以降低腹压。若症状持续加重或伴随血尿、发热等症状，应立即就医完善尿常规、膀胱镜等检查。