做梦是否会成真，通常需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。多数情况下，梦境是大脑活动的产物，与现实没有直接关联，但某些巧合可能与心理暗示或记忆有关。
从生理机制来看，梦是睡眠时大脑皮层对信息进行整理和加工的过程，其内容多来源于日常经历、情绪或潜意识，并不具备预知未来的能力。例如，白天思考的问题可能在梦中重现，但这只是大脑处理信息的表现，并非预示未来事件。此外，梦境常具有跳跃性和荒诞性，与客观现实存在明显差异。
虽然极少数情况下可能出现梦境与现实相似的现象，但通常是巧合或心理因素导致。例如，反复担忧某件事可能促使人在清醒时无意识地采取行动，从而间接影响事件走向；或者某些模糊的梦境片段在事后被主观强化记忆，产生“应验”的错觉。这类情况属于心理学中的“确认偏差”，并非真正的预知。
若频繁因梦境产生焦虑，建议通过记录梦境内容、分析其与现实生活的关联来缓解不安。保持规律作息和良好心态有助于改善睡眠质量。如果梦境严重影响日常生活，可寻求心理医生的专业指导。