鸡蛋一般不会直接导致便秘，但过量食用或与其他因素共同作用时可能增加便秘风险。具体是否引起便秘需结合个人体质和饮食结构等因素综合判断。
鸡蛋中蛋白质含量较高，但几乎不含膳食纤维。如果日常饮食中鸡蛋摄入过多，同时蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入不足，可能因膳食纤维缺乏导致肠道蠕动减慢，进而引发便秘。此外，部分人群消化功能较弱，过量摄入高蛋白食物可能加重消化负担，出现排便困难的情况。
对于健康人群而言，每日1-2个鸡蛋属于正常摄入范围，通常不会引发便秘。建议日常饮食注意荤素搭配，保证每日摄入300-500克蔬菜和200-350克水果。若调整饮食后仍存在排便困难，建议及时就医排查是否存在肠道功能异常或其他器质性疾病。