高压136mmHg属于轻度升高的情况，通常不能直接视为正常。根据我国高血压指南，正常血压的收缩压应低于120mmHg，当收缩压达到130-139mmHg时属于正常高值，提示可能存在高血压前期风险。
血压测量结果受多种因素影响，例如情绪紧张、剧烈运动、测量前未充分休息等均可能导致血压短暂升高。建议在静息状态下连续三天测量血压，若均超过130/80mmHg则需要警惕。对于初次发现血压升高的人群，需结合血脂、血糖等指标综合评估心血管风险。
日常应注意低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，同时保持每周150分钟的中等强度有氧运动。超重者每减轻1公斤体重可使收缩压下降约1mmHg。若经过3个月生活方式调整后血压仍高于正常值，或合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病，应及时到心血管内科就诊进行规范治疗。