小腿肚子酸痛的治疗方法包括休息制动、热敷或冷敷、按摩放松、药物治疗以及物理治疗等，需根据具体原因选择合适的处理方式。
1、休息制动
小腿肚子酸痛可能与肌肉疲劳或拉伤有关。建议避免剧烈运动或长时间站立行走，适当减少活动量，必要时使用弹力绷带或护具保护患处，有助于减轻肌肉负担并促进恢复。
2、热敷或冷敷
急性损伤48小时内可采用冰敷缓解局部肿胀，每次敷15-20分钟。慢性劳损或运动后酸痛可选择热敷，用40℃左右的热毛巾外敷，每日2-3次，可促进血液循环并放松肌肉。
3、按摩放松
沿腓肠肌走向进行适度揉捏按摩，配合泡沫轴滚动按压，每次持续10-15分钟。注意力度不宜过大，按摩后可进行小腿拉伸运动，如勾脚背牵拉跟腱，保持30秒重复3-5次。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏。
5、物理治疗
反复发作或持续加重的酸痛建议就医，通过超声波治疗、红外线照射或低频电刺激等理疗方式改善局部循环。若存在腰椎间盘突出等神经压迫问题，需结合牵引治疗。
日常应注意运动前充分热身，运动后及时拉伸放松。长时间保持固定姿势时需定时活动下肢，睡眠时适当抬高患肢。若伴随肿胀发烫、皮肤变色或活动受限等情况，应及时就诊排除深静脉血栓等严重疾病。