贫血的判断通常需要结合临床症状和实验室检查综合分析，不能仅凭单一症状自行诊断。常见的判断方式包括观察身体表现、血常规检测以及进一步病因学检查。
若出现皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、心悸、活动后气短等症状，可能提示贫血，但这些表现缺乏特异性，需结合医学检查。血常规是诊断贫血的主要手段，通过检测血红蛋白浓度、红细胞计数、红细胞压积等指标，可明确是否存在贫血及严重程度。成年男性血红蛋白低于120g/L、女性低于110g/L即可诊断为贫血。
对于确诊贫血者，还需进行铁代谢检查（血清铁、铁蛋白）、维生素B12和叶酸检测、网织红细胞计数等，以鉴别缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血或溶血性贫血等类型。骨髓穿刺检查适用于病因不明或疑似血液系统疾病的情况，能直接评估造血功能状态。
出现疑似贫血症状时应及时到血液科就诊，避免自行服用补血药物。医生会根据具体病因制定个体化治疗方案，如缺铁性贫血需补充铁剂，恶性贫血需维生素B12替代治疗。日常应注意均衡膳食，适量增加红肉、动物肝脏等含铁丰富食物的摄入，但食疗不能替代医学诊治。