双歧杆菌通常对便秘有一定的改善作用，但其效果可能因个体差异及便秘原因而有所不同。双歧杆菌作为益生菌的一种，主要通过调节肠道菌群来辅助缓解功能性便秘。
双歧杆菌能够帮助分解食物中的膳食纤维，产生短链脂肪酸，促进肠道蠕动并增加粪便含水量，从而改善排便困难。此外，它还能抑制肠道内有害菌的繁殖，维持肠道微生态平衡，减少因菌群失调导致的便秘问题。对于因饮食不均衡、肠道功能紊乱或抗生素使用后菌群失衡引起的便秘，补充双歧杆菌可能更有效。然而，若便秘由器质性疾病如肠梗阻、甲状腺功能减退等引起，则需针对原发病进行治疗，此时单用双歧杆菌效果有限。
日常建议在医生指导下合理使用双歧杆菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等。同时需注意增加膳食纤维摄入、保持充足饮水量，并养成规律排便习惯。若便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排查潜在病因。