绿豆水敷脸作为传统护肤方法，一般具有控油祛痘、舒缓肌肤、清洁毛孔、淡化痘印以及改善肤色暗沉等作用。使用时需根据个人肤质选择，避免频繁使用或浓度过高刺激皮肤。
1、控油祛痘
绿豆富含多酚类物质，能调节皮脂腺分泌，减少面部油脂堆积。其含有的牡荆素成分具有抗菌作用，可抑制痤疮丙酸杆菌活性，从而辅助改善因油脂过剩引发的粉刺和痘痘。
2、舒缓肌肤
绿豆中的黄酮类化合物具有抗炎效果，对于日晒后皮肤泛红、轻微过敏或蚊虫叮咬引起的瘙痒，可通过冷敷绿豆水缓解局部灼热感。但需注意皮肤有破损时不建议使用。
3、清洁毛孔
绿豆蛋白能吸附皮肤表面污垢，结合绿豆淀粉的物理摩擦作用，可温和去除老废角质。建议每周使用1-2次，过度清洁可能破坏皮肤屏障，引发干燥脱屑。
4、淡化痘印
绿豆含有的维生素B族和生物碱能促进表皮细胞更新，加速色素代谢。对于新生红色痘印，配合冷藏后的绿豆水湿敷效果更佳，但陈旧性痘印需配合医学手段改善。
5、改善肤色暗沉
绿豆水中的抗氧化成分能减少自由基对皮肤的氧化损伤，长期规律使用可使肤色透亮度提升。建议敷脸后及时使用保湿产品锁住水分，避免皮肤紧绷。
使用绿豆水前建议在耳后做过敏测试，敷脸时间控制在8-10分钟为宜。若出现红肿刺痛等不适需立即停用，皮肤问题严重者应及时到皮肤科就诊，不可依赖偏方延误治疗。