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喝酒会升高血糖吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

喝酒是否会引起血糖升高需根据具体情况分析。少量饮酒可能导致短暂血糖波动,而长期或过量饮酒则可能影响血糖代谢,存在升高风险。此外,不同酒类、饮酒量以及个体代谢差异也会导致结果不同。

1、酒精热量摄入

部分酒类如啤酒、甜葡萄酒含有较高糖分,饮用后会直接导致血糖上升。每克酒精约产生7千卡热量,长期过量摄入可能造成热量过剩。

2、肝脏代谢影响

酒精在肝脏分解时会抑制糖异生作用,可能导致饮酒后4-12小时出现反应性低血糖,但机体为维持血糖稳定会启动升糖机制,可能引起后续血糖反跳性升高。

3、胰岛素抵抗风险

长期酗酒会损伤胰腺β细胞功能,降低胰岛素敏感性。研究显示每周摄入酒精超过140克的人群,2型糖尿病发病率增加28%。

建议日常控制酒精摄入量,男性每日不超过25克,女性不超过15克(约啤酒450ml/红酒150ml)。糖尿病患者应避免空腹饮酒,饮酒前后需加强血糖监测。若发现饮酒后持续出现血糖异常波动,建议及时就医进行糖化血红蛋白和胰岛素功能检测。

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