膝盖疼痛一般可以吃非甾体抗炎药、氨基葡萄糖类药物以及富含钙质的食物，但需明确病因后遵医嘱用药。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等，同时可适当补充营养促进恢复。
1、非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物可通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而缓解膝关节炎症反应和疼痛症状，适用于骨关节炎、滑膜炎等引起的膝盖疼痛，但存在消化道溃疡者需慎用。
2、氨基葡萄糖类药物
硫酸氨基葡萄糖片可促进软骨基质合成，抑制关节软骨分解，有助于延缓骨关节炎进展，通常需连续服用数周才能起效，建议在医生指导下按疗程规范使用。
3、营养补充
日常可摄入牛奶、豆制品等高钙食物，以及三文鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，有助于维持骨骼健康。对于骨质疏松引起的膝盖疼痛，还需遵医嘱联合使用碳酸钙D3片等补充剂。
若膝盖疼痛持续加重或伴随肿胀、活动受限，建议及时就医完善X线、MRI等检查，明确是否存在半月板损伤、韧带撕裂等器质性病变。避免自行长期服用止痛药掩盖病情，用药期间需注意观察是否出现胃肠道不适等不良反应。