刮痧与拔罐的区别主要体现在原理、工具、适应症及操作手法等方面，二者均为传统中医疗法，但作用方式不同。刮痧通过刺激体表经络促进气血运行，拔罐则通过负压吸附达到行气活血的效果。
1、原理不同
刮痧利用刮板在皮肤表面反复刮拭，通过摩擦刺激体表经络，使局部毛细血管扩张，促进血液循环，起到解表祛邪的作用。拔罐通过燃烧或抽气方式使罐内形成负压，吸附于皮肤表面，利用吸力刺激穴位和经络，以疏通局部气血、驱寒除湿。
2、工具不同
刮痧通常使用牛角、玉石或树脂材质的刮痧板，边缘光滑便于控制力度。拔罐多采用玻璃罐、竹罐或硅胶罐，需借助热力或机械抽气产生吸附力。
3、适应症不同
刮痧适用于外感风寒、中暑、肌肉劳损等表证，对头痛、发热等症状有缓解作用。拔罐更适合寒湿痹痛、腰背肌肉僵硬、关节疼痛等病症，能有效改善局部淤血和炎症。
4、操作手法不同
刮痧操作时需沿特定经络单向刮拭，力度均匀以避免皮肤破损，通常持续10-15分钟。拔罐需将罐体吸附于皮肤后保持5-15分钟，根据病情选择留罐、走罐等手法，可能出现局部淤血或水疱。
建议根据具体症状选择疗法，例如外感表证优先考虑刮痧，慢性疼痛可尝试拔罐。操作前需评估皮肤状态，凝血功能障碍或皮肤破损者禁用。两种疗法均需由专业医师操作，治疗后注意保暖，24小时内避免接触冷水。若出现严重淤血或不适，应及时就医处理。