牙痛可以吃冷饮或冰敷、软质或流质食物以及富含维生素C的食物进行缓解，但食物只能起到辅助作用，用药需遵医嘱。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、冷饮或冰敷
牙痛发作时适当进食冷饮或使用冰袋冰敷局部，可通过低温刺激促使局部血管收缩，减少炎性渗出，从而缓解牙龈肿胀、疼痛等症状。但需注意避免长时间冷敷，以免冻伤皮肤或加重牙齿敏感。
2、软质或流质食物
牙痛期间可适当进食稀饭、面条、鸡蛋羹等软质或流质食物，减少咀嚼动作对患牙的机械刺激。同时应避免食用辛辣、过硬、过甜的食物，以免进一步损伤牙龈或加重炎症反应。
3、富含维生素C的食物
如橙子、猕猴桃、西红柿等新鲜果蔬含有丰富的维生素C，适当摄入有助于增强牙龈组织的修复能力。但需注意避免直接咀嚼酸性食物刺激患牙，可将水果榨汁后饮用以减少物理摩擦。
日常应注意保持口腔卫生，进食后及时用温水漱口，避免食物残渣滞留。若牙痛由龋齿、牙髓炎等疾病引起，需在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物控制疼痛，并通过根管治疗、充填术等方式彻底解决病灶。不建议自行服用止痛药掩盖症状，以免延误治疗时机。