肠胃不适时一般喝奶粉更好，但需根据个人耐受情况选择。奶粉经过加工处理后，通常更易消化吸收，对胃肠道的刺激较小，具体选择可参考以下分析。
1、乳糖含量差异
纯牛奶含有天然乳糖，部分人群乳糖酶分泌不足时容易引发腹胀、腹泻等不适。多数奶粉通过水解工艺分解了部分乳糖，可降低乳糖不耐受的发生概率，更适合敏感期饮用。
2、温度控制优势
奶粉冲泡时可调整至40-50℃的温热状态，既能避免高温损伤胃黏膜，又能防止低温刺激胃肠平滑肌收缩。直接饮用的纯牛奶通常冷藏保存，低温可能加重胃肠痉挛。
3、营养成分调整
配方奶粉中常添加乳清蛋白、益生菌等成分，能帮助调节肠道菌群平衡。部分特殊配方奶粉还含有中链甘油三酯，这类小分子脂肪无需胆汁乳化即可被肠道直接吸收。
如果饮用后出现持续性腹痛或腹泻加重，应及时停用并就医检查。建议优先选择低乳糖或水解蛋白配方的奶粉，饮用时注意少量多次，避免空腹饮用。乳蛋白过敏患者需遵医嘱选择深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉。